Atur Waktu Makan MPASI Pertama untuk Si Kecil Atur Waktu Makan MPASI Pertama untuk Si Kecil

Jadwal MPASI Pertama untuk Si Kecil dan Cara Mengenalkannya

Mulai usia 6 bulan
02 February 2021
Mulai usia 6 bulan
02 February 2021

Ketika si Kecil mulai mengonsumsi Makanan Pendamping ASI (MPASI), maka hal ini merupakan momen pencapaian penting dan positif dalam tumbuh kembangnya. Menurut IDAI, pemberian MPASI pertama umumnya dilakukan saat si Kecil berusia 6 bulan.[1]

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pada usia 6 bulan kebutuhan energi dan nutrisi bayi tidak lagi cukup jika hanya mengonsumsi ASI. Makanya, si kecil butuh MPASI.[2]

Untuk memastikan si Kecil mendapatkan nutrisi dan stimulasi yang dibutuhkannya saat ini, ada baiknya Bunda mengetahui metode dan jadwal pemberian MPASI pertama yang tepat.

WHO[3] menyarankan MPASI harus memenuhi 4 hal berikut ini agar kebutuhan bayi terpenuhi.

  • Tepat waktu, diberikan saat kebutuhan energi dan nutrisi melebihi yang dapat diberikan oleh ASI.
  • Adekuat, menyediakan energi, protein, dan zat gizi mikro yang cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi si Kecil yang sedang tumbuh
  • Aman disimpan dan disiapkan secara higienis dan diberikan dengan peralatan yang bersih pula.
  • Diberikan secara tepat, diberikan sesuai dengan sinyal lapar-kenyang si Kecil (responsive feeding) serta frekuensi dan pemberian makan sesuai dengan usia.[4]

Berikut ini akan dijelaskan sejumlah informasi penting terkait pemberian MPASI pertama kali. Sehingga, Bunda akan terinspirasi menjadwalkan kapan waktu memberi MPASI dan ASI secara bergantian. Bunda juga dapat memahami jenis makanan dan porsi yang direkomendasikan. Harapannya agar proses perkenalan si Kecil dengan makanan padat pertamanya dapat berjalan dengan lancar.

Bagaimana Mengatur Pemberian ASI dan MPASI Pertama?

Saat mulai mempertimbangkan pemberian MPASI, umumnya akan muncul pertanyaan semacam “MPASI pertama berapa kali sehari?”. Menurut rekomendasi IDAI[5], pada awal pemberian MPASI, mulailah dengan makanan lumat dengan konsistensi halus/saring yang encer pada tahap perkenalan. Kemudian, secara bertahap dikentalkan.

Baca Juga: Tips Menyiapkan Bubur Tim untuk Si Kecil

Rekomendasi Porsi ASI dan MPASI Pertama

Untuk perkenalan MPASI, IDAI merekomendasikan dimulai dengan 3 sendok makan per sekali makan.[6]Namun, Bunda tetap harus melihat kondisi si Kecil dengan mencoba membaca sinyal lapar kenyang anak.

Pada bagian ini penting sekali untuk menerapkan responsive feeding sesuai anjuran WHO. Hindari memaksa anak menghabiskan porsi makan tersebut.[7] Karenanya, perlu diperhatikan kapan si Kecil menutup dan membuka mulutnya sebagai salah satu pertanda ia menolak atau menginginkan makanannya.[8]

Untuk menambah ketertarikan si Kecil pada MPASI pertamanya, Bunda bisa mencampurkan sedikit ASI pada makanannya. Dengan begitu, si Kecil akan tertarik karena cukup familiar dengan rasanya.[9]

Selain itu, IDAI juga menyarankan memulai MPASI dengan bahan makanan yang kaya akan zat besi dan protein. [10]

Lalu, apa saja hal yang harus diperhatikan dalam pemberian MPASI pertama pada si Kecil? Berikut beberapa tips yang bisa Bunda lakukan:[11]

  • Buat jadwal makan teratur
  • Pengenalan makanan membutuhkan setidaknya 10-15 kali mencoba
  • Jangan memaksa anak makan
  • Perhatikan tanda lapar dan kenyang
  • Kebersihan dalam mengolah, menyiapkan dan memberikan MPASI sangat penting

Untuk variasi makanan, ada banyak sekali bahan MPASI yang bisa Bunda jadikan pilihan untuk diberikan ke si Kecil, seperti hati ayam, sawi hijau, brokoli, beras merah, dan lain-lain. Akan tetapi Bunda juga punya alternatif lain sebagai pilihan MPASI pertama bagi si Kecil. Bunda dapat memberikan Nestlé CERELAC Bubur Sereal.

Nestlé CERELAC Bubur Sereal merupakan MPASI instan bergizi yang diformulasikan khusus untuk bayi berusia 6-12 bulan yang terbuat dari bahan alami yang dikeringkan dan hadir dalam berbagai varian rasa. Mulai dari Nestlé CERELAC Bubur Sereal Kacang Hijau, Beras Merah, Ayam Bawang, serta Apel, Jeruk & Pisang.

Sebagai MPASI pertama untuk bayi, Nestlé CERELAC Bubur Sereal juga diperkaya dengan berbagai kandungan gizi. Nestle CERELAC Bubur Sereal mengandung 11 Vitamin, mulai vitamin A, variasi vitamin B, dan berbagai vitamin lain. Selain vitamin, ada juga kandungan 6 Mineral, Omega 3 dan 6, serta tinggi Zat Besi yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil. 

Jadi, sudah siap memberikan MPASI pertama untuk si Kecil dalam waktu dekat? Semangat terus memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil ya, Bunda!

 

[1] IDAI. Makanan Pendamping ASI (MPASI). Dari : https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/makanan-pendamping-asi-mpasi. Diakses pada: 23/08/22

[2] WHO. Complementary feeding. Dari : https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding#tab=tab_2. Diakses pada 23/08/22

[3] https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding#tab=tab_1

[4] IDAI. Pentingnya Mengatur jadwal Makan Anak. Dari: https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pentingnya-mengatur-jadwal-makan-anak. Diakses pada 11/08/2022

[5] https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/memberi-makan-pada-bayi-kapan-apa-dan-bagaimana

[6] IDAI. Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI). UKK Nutrisi dan Penyakit Metabolik IDAI. 2018

[7] WHO. Infant and Young Child Feeding. 2009

[8] WHO. Infant and Young Child Feeding. 2009

[9] IDAI. Rekomendasi Praktik Pemberian Makanan Berbasis Bukti pada Bayi dan Batita di Indonesia untuk Mencegah Malnutrisi. UKK Nutrisi dan Penyakit Metabolik IDAI. 2015

[10] IDAI. Makanan Pendamping ASI (MPASI). Dari : https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/makanan-pendamping-asi-mpasi. Diakses pada 23/08/22

[11] IDAI. Memberi Makan pada Bayi: Kapan, Apa, dan Bagaimana?. Dari : https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/memberi-makan-pada-bayi-kapan-apa-dan-bagaimana.

Artikel Lainnya
Perhatikan Bunda, Ini Tanda Si Kecil Kekurangan Gizi 6 bulan

Penyebab dan Tanda Anak Kurang Gizi yang Perlu Bunda Perhatikan

Ini Buah yang Bisa Dikenalkan di MPASI Pertama Si Kecil 6 bulan

Buah yang Bisa Dikenalkan di Awal MPASI

Kenali Tahapan Si Kecil Belajar Duduk 6 bulan

Kapan Bayi Bisa Duduk Sendiri? Ini Tahapan Si Kecil Belajar Duduk